Services

Quelques bienfaits parmi tant d'autres...

Remise en forme

  • Améliore la posture

  • Augmente la souplesse et la mobilité de la colonne vertébrale

  • Augmente la force et le tonus musculaire de la sangle abdominale et du dos

  • Développe la fluidité du mouvement

  • Renforce la conscience corporelle, la connexion corps/esprit, la coordination et l’équilibre

  • Améliore la gestion du stress

  • Diminue les tensions, soulage les douleurs au cou, au dos, aux épaules, aux genoux et aux hanches

  • Prévient ou traite les blessures reliées à des déséquilibres musculaires

  • Augmente la capacité pulmonaire et améliore la circulation...

Renforcement musculaire

  • Prévient des blessures et améliore la posture

  • Meilleure « performance »

  • Renforcement osseux

  • Effet anti-âge

  • Perte de masse grasse...

Stretching

  • assouplie les muscles

  • préserve son capital santé

  • améliore sa posture et soulager son dos

  • galbe ses cuisses, affiner sa silhouette

  • permet de se relaxer...

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Si vous avez des questions, des doutes sur votre façon d'exécuter les exercices proposés ou tout simplement souhaitez davantage de conseils avec un programme personnalisé adapté à vos besoins, et surtout votre condition physique contactez-moi et commençons votre entraînement dès maintenant !


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