L'activité physique

• Améliore la posture

• Augmente la souplesse et la mobilité de la colonne vertébrale

• Augmente la force et le tonus musculaire de la sangle abdominale et du dos

• Développe la fluidité du mouvement

• Renforce la conscience corporelle, la connexion corps/esprit, la coordination et l’équilibre

• Améliore la gestion du stress

• Diminue les tensions, soulage les douleurs au cou, au dos, aux épaules, aux genoux et aux hanches

• Prévient ou traite les blessures reliées à des déséquilibres musculaires

• Augmente la capacité pulmonaire et améliore la circulation...

 L'alimentation 

​Une « alimentation équilibrée » doit fournir les nutriments nécessaires à une bonne santé. Mais en pratique, c’est nettement moins évident…

 Le développement personnel 

• Donne du sens à sa vie et à son quotidien

• Renforce l’estime de soi

• Aide à mieux se connaître

• Réduit le stress

• Aide à faire de son mieux et avancer vers ses objectifs

• Augmente la productivité et la motivation

• Crée une meilleure version de soi-même, une meilleure personne pour inspirer, transmettre et motiver autrui.

Si vous avez des questions, que vous souhaitez échanger pour avoir tout simplement  davantage de conseils, concernant vos objectifs ; voire pourquoi s'appeler pour en discuter de vive voix, et voir comment je peux vous aider, contactez-moi directement via mes réseaux sociaux ou en complétant le formulaire ci-dessous !

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